MIGHTY SURF ◆サーフィンテクニック(パドリング)

ボードのストリンガー（ボードの中心に縦に入っている木）に体を沿っておへそを中心としてみぞおちから太もものつけねの面で抑えながらパドリングするイメージ。
はじめはバランスをとりづらいと思うが、慣れてきたら足は必ず閉じること。
写真のように足をクロスさせても、しなくても自分のやりやすい方で問題ありません。

パドリングの最大のポイントは、足を広げないことと言っても過言ではない。
一見足を広げるとバランスをとりやすいように思えるが、実は、閉じていた方がとりやすいし、パドルにカラダ全体の力を使うことができる。
この姿勢がパドルの基本の姿勢となる。
逆にこの姿勢でバランスが取れないと、板の浮力を最大限に使えず、いくらがむしゃらに漕いでも、無駄な体力を消耗しているだけになる。
慣れてくればこの姿勢も楽に出来るが、初心者は上体を起こして何時間もパドル出来ないと思うので、背筋を鍛える努力をしよう。

水をかく時の腕の位置は、ノーズまでしっかり伸ばした手をレールに沿って真下にかき、真下にいったら
水をかき出すイメージで最後少しスナップをいれて加速する。

ここで初心者に多く見られるのが、左右に揺れてしまい加速できない例だ。
胸を反っていないと腕を前に持ってくる時に肩があがってしまい反対側のレールが沈んでしまう。
手のひらは伸ばしすぎても閉じすぎてもだめ、軽く指先が曲がる程度で、指の開き具合は、指先がくっついても、開いていても水の抵抗を得ることはできない。
ほどよく隙間を空けることによって理想的なひっかかりが生まれてくる。
それらのことを気をつけて板は極力ブラさず、腕をリズミカル漕ぐことによって最大限の浮力を使えスピードにのったパドルができるようになる。